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TED演讲:快乐的人生和有意义的人生之间有什么区别?

2019-10-09 12:27 weila

很多时候,我们从外界获取的信息就是,一定要让自己保持快乐。

在艾米丽的一次TED演讲中,向我们展示她之前也是执着于追求快乐,做自己喜欢的事情,找一个满意的工作,以为自己的人生就此圆满。

但是,反而是因为这样,内心产生了迷茫。

艾米丽经过研修《积极心理学》之后,才发现,一味的追求快乐反而会变得不快乐。

虽然现在人们的生活水平在逐步上升,但是自杀率也在逐步上升。

之前所谓的快乐并不能提升我们的幸福感,且让我们逐步感受到的是,空虚感正在侵蚀我们的内心。

人生就只能如此了吗?

并不是。

经过研究发现,造成这种原因的并不是人们的生活中缺乏快乐,而是因为缺乏了人生的意义。

著名的心理学家马丁·塞里格曼认为:意义来源于归属和献身高于自我的事物,还有塑造最好的自己。

我们的文化醉心于寻求快乐,但是应该意识到寻求意义更能让你有满足感。

研究显示,有意义的人生,能够让人们变得更加坚毅,并且会在学业和事业上更成功。

艾米丽通过五年的采访研究发现,构成有意义的人生需要四大支柱:

1、归属感

归属感来源于人际关系中,你的内在价值以及同时你对别人价值的认可。但是同时要避免廉价的归属感。

2、目的

找到你的目的并不是指找到让你快乐的工作,对社会和群体的价值所在。目的的重点是你能给予什么,而不单单你想要什么;关键在于用你的力量去服务他人、做出贡献和感到被需要。

3、走出自我

超验,对自身的理解。超然的状态是很少见的时刻,你超脱了日常生活的喧嚣扰攘,自我感正在渐渐消褪,你会感觉到和更高的现实产生连结。

4、说故事

人生如戏,用你人生来创造故事,故事作者和主角就是自己,每个人的生命并不只是一连串的事件,即便你被事实给限制住,你仍可以诠释、改编你的故事。

快乐只是当下的快乐。

艾米丽通过这四点,教会人们怎么在快乐的人生基础上,实现自己有意义的人生,获得更大的满足感。

我们是自己故事的作者,可以改变讲故事的方式。快乐来来去去,但是,有意义会使你坚持下去!!!,



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